Entraînement à la maison

Vous pouvez obtenir une séance d'entraînement de tout le corps

Nous avons tous entendu des gens dire qu'ils ne peuvent pas s'entraîner parce qu'ils n'ont pas le temps d'aller au gymnase ou qu'ils n'ont pas d'équipement. Eh bien, plus d'excuses! Vous pouvez obtenir une séance d'entraînement de tout le corps en faisant des exercices de poids corporel - aucun équipement requis. Les squats, les push-ups et autres mouvements qui utilisent seulement votre propre poids pour la résistance peuvent être faits n'importe où et offrent une bonne séance d'entraînement dans une petite quantité d'espace.

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