iHabits

Bouge + mange bien + reste = en bonne santé!

¿Deseas aprender o mejorar esos hábitos que te harán tener una vida feliz y saludable?... Ya sabes lo que dicen: "el hábito hace al monje", y no hay nada más cercano a la realidad. Si practicas constantemente buenos hábitos mejorará rápidamente tu salud, tanto física como mental.

*iHabits - Aprender y Mejorar Hábitos Saludables* es una aplicación para desarrollar y perfeccionar buenos hábitos que te ayudarán a prosperar en tu vida, costumbres que no te pueden faltar si quieres optimizar y llevar tu vida a un nuevo nivel. Esto es lo que aprenderás:

» Muévete Bien:

• Entenderás la importancia de moverse

• Ejercicios para liberar tu movimiento

• Evaluar tu movimiento con el método FMS

» Aliméntate Bien:

• Guía práctica para alimentarte

• Tips para controlar el colesterol

• Cuánta agua tomar al día

» Descansa Bien:

• Sintonizar con tu ritmo circadiano

• Elementos para dormir mejor (luz/oscuridad)

• Meditación y mindfulness

¡Y muchísimas sorpresas más en futuras actualizaciones!

*iHabits - Aprender y Mejorar Hábitos Saludables* es una app que contiene mucha información valiosa para tu vida y salud... y además ¡GRATIS!. Todo lo que necesitas para ser una persona llena de buenos hábitos, incluyendo las herramientas necesarias para lograrlo.

¿Qué estás esperando para descargarla?

¡HAZLO, la práctica hace al maestro!