Plan de repas de perte de poids Keto Diet

Régime cétogène (cétogène) et perte de poids avec Meal Plan App 2020

Le plan de repas de perte de poids Diet Keto (Ketosis) est une nouvelle façon d'aider à perdre du poids. De nos jours, la tendance à perdre du poids change continuellement chaque année, ce qui n'est pas différent de la tendance de la mode. Maintenant, la nouvelle tendance du régime pour aider à perdre du poids qui gagne en popularité est le régime cétogène, également connu sous le nom de régime Keto. Encore plus de perte de poids!

Manger un régime cétogène est un régime qui se concentre sur les graisses. Suivi des protéines En réduisant les glucides en très petites quantités Réduisez la consommation de glucides et de sucre au minimum Remplacez-les par des graisses végétales et animales. Le but de ce régime est de mettre le corps en «cétose» car le corps n'a pas de glucose provenant des glucides. Par conséquent, avoir à tirer de la graisse pour l'utiliser à la place comme énergie

- Lipides jusqu'à 75-80%, divisés en

- Graisses saturées 30%

- Gras monoinsaturés 50%

- Canon polyunauré 20%

Protéines inférieures (protéines élevées) 20%

Glucides à un minimum (Low-Carb) 5% ou 20 grammes!

Keto Diet Weight Loss Meal Plan est une bonne application pour vous guider pour connaître la bonne façon de perdre du poids afin de perdre du poids d'une autre manière intéressante aujourd'hui.