Les enfants moins anxieux

10 conseils pour aider les enfants à échapper au cycle de l'anxiété!

"L'anxiété est une partie normale de l'enfance, et chaque enfant passe par des phases. Une phase est temporaire et généralement inoffensive. Mais les enfants qui souffrent d'un trouble anxieux éprouvent de la peur, de la nervosité et de la timidité, et ils commencent à éviter les lieux et les activités. "~ Anxiety and Depression Association of America

On estime que les troubles anxieux affectent un enfant sur huit. Des études montrent que les enfants souffrant d'anxiété non traitée sont plus susceptibles de s'adonner à la toxicomanie, d'être moins performants sur le plan scolaire et de se soustraire à d'importantes expériences de développement social.

Selon l'Association américaine pour l'anxiété et la dépression (ADAA), 80% des enfants souffrant d'un trouble anxieux diagnostiqué ne reçoivent pas de traitement. Ceci est particulièrement gênant étant donné que le cerveau subit une croissance énorme pendant l'enfance; ainsi, augmentant les chances que l'inquiétude soit câblée.

Dans cet article, nous allons discuter des signes d'anxiété chez les enfants, de la façon de réduire l'anxiété d'un enfant et d'autres options de traitement possibles.

SIGNES DE L'ANXIÉTÉ DE L'ENFANCE

Les parents d'une jeune fille nommée Ella partagent leur histoire:

"Ella était inquiète. Chaque matin, elle s'inquiétait de ne pas pouvoir prendre le bus à temps, même si elle ne l'avait pas manqué une fois par an. Et chaque après-midi, elle s'inquiétait du fait qu'elle n'obtiendrait pas son endroit préféré à la table du déjeuner, ou qu'elle pourrait avoir un test de connaissances en classe de sciences et ne serait pas préparé. La nuit, elle s'inquiétait de faire ses devoirs et si ses vêtements allaient bien à l'école le lendemain.

Comme vous pouvez le constater à partir de l'histoire de ces parents, l'anxiété chez les enfants est assez évidente si une attention adéquate est accordée. Les enfants anxieux affichent leur anxiété de plusieurs façons - à la maison, à l'école et dans les milieux sociaux.

Par kidshealth.org, les enfants souffrant d'anxiété auront un ou plusieurs des signes suivants:

- inquiétude excessive la plupart des jours de la semaine, pendant des semaines

- difficulté à dormir la nuit ou somnolence pendant la journée

- agitation ou fatigue pendant les heures d'éveil

- Difficulté à se concentrer

- irritabilité

Choses qui réduisent l'anxiété de l'enfance

Lorsque les enfants éprouvent une anxiété chronique, il est facile pour les parents de tomber dans le piège d'essayer de protéger leur enfant. Cependant, la surprotection est contre-productive pour soulager l'anxiété - et exacerbe de nombreux symptômes.

Par le Child Mind Institute, voici 10 conseils pour aider les enfants à échapper au cycle de l'anxiété