Koru Mindfulness

L'application Koru vous fournira les outils nécessaires pour votre classe Koru.

Apprenez à méditer avec les experts de Koru Mindfulness, le seul programme basé sur des preuves qui a été spécifiquement développé pour enseigner la pleine conscience, la méditation et la gestion du stress aux jeunes adultes.

Un compte avec Koru Mindfulness est nécessaire pour se connecter à l'application. Ce compte est créé lors de l'inscription à un cours Koru en personne.

PRINCIPALES CARACTÉRISTIQUES

- Une interface simple pour compléter votre pratique quotidienne, y compris une minuterie de méditation et des méditations guidées

- Recevez les commentaires des enseignants sur vos entrées de journal de bord

- Laissez-vous inspirer par la gratitude de vos camarades de classe

- Lire les concepts clés de vos lectures

- Suivez vos statistiques personnelles pour voir comment vous vous débrouillez avec vos statistiques de classe collectives

- Notifications personnalisables pour vous rappeler de pratiquer et d'assister aux cours

POURQUOI LA CONSCIENCE KORU ?

Nous avons passé plus d'une décennie à développer notre programme avec les commentaires des étudiants et des enseignants. Nos professeurs certifiés Koru Mindfulness se sont consacrés à aider les jeunes adultes à gérer le stress et à vivre une vie plus heureuse et plus équilibrée.

Nos recherches nous ont montré que les étudiants de Koru Mindfulness sont :

* moins stressé

* mieux dormir

* vivre avec une plus grande pleine conscience

* vivre avec plus d'auto-compassion