Koru Mindfulness

L'application Koru vous fournira les outils nécessaires pour votre classe de Koru.

Apprenez à méditer avec les experts de Koru Mindfulness, le seul programme basé sur des preuves qui a été spécifiquement développé pour enseigner la pleine conscience, la méditation et la gestion du stress aux jeunes adultes.

Un compte avec Koru Mindfulness est requis pour vous connecter à l'application. Ce compte est créé lors de l'inscription à un cours Koru en personne.

PRINCIPALES CARACTÉRISTIQUES

- Une interface simple pour terminer votre pratique quotidienne, y compris le minuteur de méditation et les méditations guidées

- Recevez les commentaires des enseignants sur vos entrées de journal de bord

- Laissez-vous inspirer par la gratitude de vos camarades de classe

- Lisez les concepts clés de vos lectures

- Suivez vos statistiques personnelles pour voir comment vous vous en sortez avec vos statistiques de classe collectives

- Notifications personnalisables pour vous rappeler de pratiquer et d'assister aux cours

POURQUOI KORU MINDFULNESS?

Nous avons passé plus d'une décennie à développer notre programme d'études avec les commentaires des étudiants et des enseignants. Nos professeurs certifiés Koru Mindfulness se sont consacrés à aider les jeunes adultes à gérer leur stress et à vivre une vie plus heureuse et plus équilibrée.

Nos recherches nous ont montré que les étudiants de Koru Mindfulness sont:

* moins stressé

* mieux dormir

* vivre avec une plus grande attention

* vivre avec une plus grande compassion

CE QUE DISENT LES ÉTUDIANTS:

"J'adore l'application car elle m'a vraiment aidé à me sentir mieux et à rester mieux."

"Tellement utile de recevoir les commentaires de mon professeur."

"Je recommande Koru à tous ceux qui me parlent de stress."

«Je m'inquiète moins et je m'amuse plus.»

"Il est tellement plus facile de s'endormir maintenant que j'ai des techniques pour calmer mon esprit."

«Le plus grand changement pour moi depuis que j'ai pris Koru, c'est que je ne suis plus aussi dur avec moi-même. Cela rend tout beaucoup plus facile. »