Mindsum

Mindsum is a concept that prevents stress and sleep problems among employees.

Mindsum som bygger på evidens-baserade metoder och kunskap syftar till att skapa ett värde på individ- och organisationsnivå. Genom sitt hälsofrämjande koncept arbetar Mindsum för att bidra till friskare och mindre stressade medarbetare. Medarbetarna får, genom Mindsum, hjälp att känna igen symptom på stress och ges effektiva, konkreta och enkla verktyg för att förbättra sitt psykiska välmående. Allt utbildningsmaterial och alla verktygen i Mindsum är baserade på kognitiv beteendeterapi (KBT) och innehåller övningar i mindfulness.

Med hjälp av Mindsum kan du som arbetsgivare mäta om dina medarbetare blivit mer medvetna om stress- och sömnproblematik men också om de blivit mer medvetna om hur dem själva kan arbeta för att undvika dessa problem. Via vårt organisationsstöd ger vi också företagets ledare tillgång till fördjupande material inom stress, sömn, relevanta informationskanaler och mallar för systematiskt arbetsmiljöarbete.

Mindsum erbjuder:

• KBT-baserade avslappningsövningar i mindfulness

• Mindfulnessövningar

• Andningsövning

• Övning i Body Scan

• Tankeövning

• Utbildningsmaterial för stress

• Utbildningsmaterial för sömn

• Analysverktyg för stress och sömn

• Kontinuerlig mätning av välbefinnande