Move to Evolve

Nous proposons du coaching, des cours, des ateliers sur le mouvement, le style de vie et le développement personnel.

Bouger pour évoluer construit les humains à partir de zéro.

En proposant un coaching personnel, des cours et des ateliers sur le mouvement, le style de vie et le développement personnel, notre mission est de donner aux gens les outils nécessaires pour prendre le contrôle de leur santé, physique et mentale.

Envie de bouger ?

Mouvement:

•Développer la force fonctionnelle

•Développer le contrôle et la conscience du corps

• Gagnez de la ROM et soyez à l'épreuve des balles

Pour bouger, nous devons avoir la liberté de bouger. Mais souvent, bouger sainement n’est pas aussi simple que nous le souhaiterions. Nos cours renforcent la force et la conscience et établissent quels domaines individuels pourraient nécessiter une attention plus ciblée.

Améliorer la mobilité :

Dans nos cours de mobilité, nous évaluons et ciblons des régions spécifiques du corps afin que vous puissiez retrouver la mobilité nécessaire pour faire les choses que vous aimez sans douleur.

Force de départ :

Dans nos cours de force basés sur la gymnastique suédoise, nous utilisons des schémas de mouvements fondamentaux pour développer la force dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs.

Travail de compétence :

Maintenant que vous avez la liberté de mouvement et la force de l'exprimer, nous pouvons tout rassembler et élargir votre répertoire de mouvements avec de nouvelles compétences.

Mode de vie:

•Perdre du poids

•Apprendre à gérer le stress

• Optimiser la récupération

« Nous sommes ce que nous faisons de manière répétée » Que faisons-nous la plupart du temps et comment cela contribue-t-il à nos objectifs ? Dans nos ateliers sur le style de vie, nous approfondissons nos habitudes et ce que nous pouvons faire pour les remplacer et les changer.

Nutrition:

La nourriture est la pierre angulaire de la vie. Chaque fois que nous voulons modifier la composition corporelle, nous devons commencer par la nutrition.

-Apprendre les bases de la nutrition

-Suppléments

-Suivi des calories

La gestion du stress:

Nous avons tous ressenti du stress et savons ce que cela peut ressentir, mais ses origines peuvent rester mystérieuses. Cet atelier vise à expliquer le stress physiologiquement et que peut-on faire pour le gérer ?

-Anatomie du stress

-Respiration

Développement personnel:

• définir des objectifs et des valeurs

• briser les schémas de pensée limitants

• aider à l'adhésion à des habitudes saines

•identifier les mécanismes d'adaptation négatifs

Dans ces cours, nous nous concentrons sur la construction de la conscience de soi. Se connaître est un élément essentiel pour atteindre des objectifs physiques ou établir des relations saines avec soi-même ou avec les autres en définissant ce qui est important pour vous.

Caractère du bâtiment :

Dans ce cours, nous passons du temps à nous connaître. Il s'agit d'un voyage nécessaire pour aider à identifier les objectifs et les obstacles, et à définir nos valeurs dans les domaines les plus importants de votre vie. Nous réfléchissons également à vos origines en explorant votre passé, en évaluant où nous en sommes actuellement et en élaborant un plan personnel pour votre avenir !

Le gymnase:

Notre salle de sport est située au centre-ville de La Haye. C'est un espace où l'on se réunit pour s'entraîner, manger, vivre et réfléchir. C’est un lieu dédié au voyage consistant à s’efforcer d’être la meilleure version de soi-même. Nous faisons tous ce voyage ensemble.

Histoire:

En 17', Move To Evolve a commencé motivé par l'idée de rendre l'amélioration personnelle pratique en aidant les autres de manière préventive à résoudre leurs problèmes de santé grâce au coaching et à l'éducation sur les changements de mouvement, d'alimentation et de mode de vie.

En 20” Nous avons trouvé un espace de 200 m2 dans le centre-ville de La Haye et construit une salle de sport sur mesure où les gens peuvent bouger, devenir plus flexibles, changer leurs habitudes et reprendre contact avec eux-mêmes et leur corps.

Notre vision:

Nous sommes tous confrontés à des maladies physiques et à des défis mentaux tout au long de notre vie.

Dans un monde idéal, nous aurions tous des amis et de la famille vers lesquels nous pouvons nous tourner lorsque des problèmes surviennent et que nous avons besoin de conseils et de motivation sur des questions de santé.

Malheureusement, dans la société trépidante d’aujourd’hui, nous n’avons souvent pas quelqu’un près de nous possédant les compétences spécifiques nécessaires pour véritablement nous aider.

C’est à ce moment-là que nous avons besoin du coaching et de la communauté pour reprendre le contrôle. Et restez concentré sur les choses pratiques sur lesquelles nous avons toujours le contrôle, même en temps de crise, comme notre état d'esprit, nos mouvements, notre alimentation et notre mode de vie.

Notre mission:

Move to évolue existe pour reconnecter les gens avec leur physicalité et leur donner les connaissances, les outils et le soutien nécessaires pour prendre le contrôle de leur propre corps et de leur esprit.