MyBrief

Programme de soutien technologique en santé mentale par des psychologues cliniciens

Programme de santé mentale axé sur la technologie conçu pour fournir un soutien supplémentaire en matière de santé mentale au travail. Cette ressource est exclusivement disponible auprès de votre employeur. Pure Psychology Services croit en une responsabilité inclusive et partagée pour la fourniture d'un soutien en santé mentale dans le secteur de l'emploi australien.

Une initiative axée sur l'employeur qui ouvre la voie à des employés en meilleure santé mentale, à des lieux de travail mentalement plus sains et à un avenir meilleur pour tous. Évolutif dans les environnements de travail conventionnels et éloignés, MyBrief incorpore dix stratégies fondamentales de gestion du stress, étayées par des approches psychothérapeutiques de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et de la thérapie par engagement d'acceptation (ACT). L'application comprend des stratégies intégrées qui aident les employés à améliorer la gestion de leur niveau de stress, des pensées inutiles, une sensibilisation et une meilleure compréhension des schémas de pensée et de comportement inutiles. L'application est conçue pour aider au développement de routines de travail saines grâce à des tâches intégrées qui aident les employés à commencer leur journée de travail avec l'esprit clair et à s'orienter vers leur journée de travail. Ceci est réalisé grâce à un rituel de départ quotidien intégré qui comprend une stratégie cognitive de gestion du stress de cinq minutes. Grâce au développement de rituels réguliers de soins personnels sur le lieu de travail, l'application permet à son tour aux employés d'investir continuellement dans le maintien de leur sentiment de bien-être. Il s'appuie en outre sur des ressources personnelles et externes pour mieux naviguer dans les luttes et les expériences quotidiennes sur le lieu de travail. Il comprend un élément supplémentaire spécialement conçu pour aider les employés à gérer les incidents critiques qu'ils peuvent rencontrer dans le cadre de leur milieu de travail. Cette question est spécifiquement traitée par une section intégrée de «compte rendu des incidents critiques», qui aide les employés à exprimer et à organiser leur expérience relative à l'incident critique. L'application guide les employés pour exprimer et traiter l'événement critique en fonction de différents composants de la formation de la mémoire, servant ainsi de débriefing de première réponse. Cette approche offre en outre la possibilité à l'employé de commencer le traitement bien avant d'avoir la possibilité de faire un compte rendu via d'autres systèmes traditionnels de soutien (c'est-à-dire un compte rendu avec la direction).

Dans l'ensemble, l'utilisation de l'application MyBrief permet d'obtenir les avantages clés suivants:

· Personnalise le sens afin de promouvoir et de prioriser les soins personnels.

· Réduit la surcharge mentale quotidienne et la répétition mentale après des expériences stressantes.

· Facilite les progrès grâce à une réflexion ciblée sur l'apprentissage par l'expérience afin de maximiser la résilience.

· Réduit la surcharge quotidienne et facilite le développement des compétences de hiérarchisation et de gestion du stress.

· Enseigne la pratique de la reconnaissance de soi, impérative dans les circonstances actuelles de verrouillage, un isolement accru et des soutiens externes réduits.

· Prend en charge le temps mort grâce à une liste de lecture intégrée de relaxation et d'amélioration des performances.

· Donne accès à une collection de stratégies psychologiques axées sur l'enseignement fondées sur le cadre de pratique clinique de Travail sécuritaire.

· Maximise la rétention et l'accessibilité des principaux enseignements tirés du travail et des expériences de vie.

· Soutient et renforce le maintien d'un équilibre sain entre vie professionnelle et vie privée.