Nutrition Diary

Nutrition Journal est une application simple pour soutenir votre régime alimentaire.

Avec notre application Nutrition Diary, vous pouvez facilement calculer les calories dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif de poids, qu'il s'agisse de perdre ou de prendre du poids. Indiquez simplement à l'application votre poids cible et le délai dans lequel vous souhaitez l'atteindre, et elle calculera l'apport calorique recommandé pour chaque jour en fonction de votre poids actuel, de votre IMC et du temps restant.

Vous pouvez également déterminer vous-même une quantité fixe de calories ou définir un déficit ou un excédent calorique fixe.

De plus, vous bénéficierez d'une assistance grâce à un étiquetage de densité énergétique à code couleur pour chaque aliment. Cela vous permet de voir rapidement quels aliments sont utiles (vert) ou néfastes (rouge) pour perdre du poids.

La nouveauté de l'application est la possibilité d'afficher une évaluation à court terme du poids moyen au cours des 4 dernières semaines et de suivre vos progrès par rapport à la semaine précédente. De plus, l'application fournit une évaluation à long terme des tendances de poids au cours des 6 derniers mois.

Qu'est-ce qui distingue cette application ? Il NE vient PAS avec une énorme base de données alimentaire en ligne ! Cela peut sembler un inconvénient au premier abord, mais c'est précisément la raison pour laquelle j'ai développé l'application.

Normalement, chacun de nous prend ses repas standards et n'a pas besoin des informations nutritionnelles pour « Gourmet Catering » (juste un exemple – je n'en ai pas besoin). Entrez simplement les valeurs nutritionnelles de vos aliments dans l'application. Pesez une fois la taille de votre portion « normale » et saisissez-la également. De cette façon, vous pouvez utiliser le journal nutritionnel même lorsque vous n'avez pas accès à Internet :-)

Lors de la saisie des données, le journal nutritionnel détecte automatiquement si vous saisissez des grammes ou des portions (par exemple, le nombre de tranches de pain).

J'espère que cette application vous aidera également à atteindre vos objectifs nutritionnels !