Pure Pilates

Plans d'entraînement Pilates

Voulez-vous être plus fort et en meilleure santé ? Avec les exercices Pilates, vous pouvez renforcer tout votre corps.

Vous améliorerez votre flexibilité et votre mobilité et obtiendrez un regain d'énergie. Vous serez également plus en forme, perdrez du poids et améliorerez votre posture. Enfin et surtout - Pilates vous aide à réduire le stress et à vous détendre.

Vous pouvez tout obtenir avec des exercices simples et rapides.

L'application d'entraînement Pure Pilates vous aidera à faire de l'exercice à la maison sans avoir besoin d'équipement.

Grâce à notre approche systématique pour créer des programmes d'entraînement efficaces et sains, vous pouvez obtenir un corps fort, plus d'énergie, un ventre plat, brûler la graisse du ventre et les calories. Les exercices sont simples et agréables avec des animations et des vidéos utiles.

3 niveaux de difficulté

Nous avons des entraînements pour tout le monde - débutants et pros. Chaque jour, vous obtiendrez un ensemble différent d'entraînements, donc c'est toujours excitant et amusant.

Cibler toutes les parties du corps

Nos programmes d'entraînement se concentrent sur différentes parties de votre corps, comme les abdominaux, le ventre, les fesses, les jambes, les bras, les épaules, la poitrine et le dos.

Fonctionnalités de l'application :

* Plus de 100 exercices pour les jambes, les abdominaux, le dos, la poitrine et les épaules

* Défi Pilates 30 jours

* Défi de planche de 30 jours

* Toujours mettre à jour les programmes d'entraînement

* Programmes personnalisés - créez vos propres programmes

* Remplacer ou réorganiser n'importe quel exercice

* Ajuster le temps de repos

* Lecteur audio de description d'entraînement

* Durée de l'entraînement de 5 à 50 minutes - selon la difficulté que vous choisissez

* Prise en charge complète hors ligne

* Coach vocal

* Conseils vidéo HQ

* Mode sombre

* Synchronisation en nuage

* Synchronisation Google fit

* Synchronisation Apple Health

* Calcul de l'IMC

* Statistiques d'entraînement

* Rappels quotidiens

* Articles sur la forme physique

L'application propose également des programmes et des exercices supplémentaires, tels que :

* Programmes du matin, de l'après-midi et du soir

* Programmes d'échauffement et de récupération

* Séances d'entraînement pour les maux de dos et la raideur

* Entraînements au travail

* Séances d'entraînement anti-stress pour l'humeur et la confiance

* Défis

* Entraînements de relaxation

* Exercices de yoga

L'application s'adresse également aux personnes :

- Qui aime le pilates

- Qui aime le yoga

- Qui veut voir des changements rapides

- Veut réduire son niveau de stress

- Veut faire du sport à la maison

- Veut perdre du poids

- Veut perdre la graisse du ventre

- Veut prendre de la force voire du poids en prenant de la masse musculaire

- Qui veut avoir une colonne vertébrale saine

- Qui veut réduire les douleurs dans le bas ou le haut du dos

- Qui doit rester assis longtemps au travail ou à la maison

- Qui veut réduire son niveau de stress

- Qui veut étirer le haut et le bas du corps

- Qui veut avoir un bon corps sain

- Qui veut corriger la posture de la tête vers l'avant

- Qui veut arrêter de progresser ou soigner une scoliose

- Qui veut arrêter de progresser ou réparer une cyphose

- Qui veut arrêter de progresser ou soigner l'ostéoporose

- Qui veut arrêter de progresser ou réparer le syndrome du défilé thoracique

- Qui veut arrêter de progresser ou réparer le cou du texte

Langues prises en charge par l'application :

* Anglais

* Russe

* Roumain

* Allemand

* Néerlandais

* Italien

* Espagnol

* Portugais

* Français

* Japonais

* Chinois simplifié

* Turc

* Arabe

Merci d'avoir lu jusqu'au bout. Il est temps d'avoir un corps plus fort !