Salatrezepte Gesunde Mahlzeit

Recettes de salades avec une alimentation saine et diététique. Recette savoureuse de légumes

Recettes de salades faciles

La salade de poisson rouge et avocat est une salade très savoureuse, copieuse et originale. Le plat peut être préparé pour toutes les vacances, car il a l'air très festif et beau. Comme base de la salade, les produits les plus simples sont utilisés - avocat, poisson rouge et œufs. Vous pouvez également utiliser du poisson rouge du commerce pour préparer le plat. Comme vinaigrette, vous pouvez utiliser de la mayonnaise, de l'huile végétale avec de la sauce soja, de la moutarde, du yaourt ou de la crème sure. Les recettes de salades d'anniversaire sont bonnes, bien sûr, mais il est tout aussi important de savoir quel type de menu de vacances il y aura, c'est-à-dire ce qui est sur la table. Puisque notre anniversaire est en septembre, il y aura plus de fruits, de légumes, de verdures et de salades sur la table. Regardons quelles salades d'anniversaire sont les plus délicieuses et les plus populaires. Comme collation sur la table, vous pouvez cuisiner des canapés avec des saucisses et du fromage (ou avec de la viande bouillie et fumée), et vous pouvez également cuisiner des poivrons farcis comme collation.

Salades diététiques et saines

Les salades de haricots diététiques et saines sont un plat d'accompagnement savoureux, copieux et facile à préparer qui complète n'importe quel repas. Les haricots sont une option idéale pour ceux qui veulent essayer quelque chose de nouveau et d'intéressant. Si vous avez déjà essayé divers plats de haricots, vous savez probablement qu'ils sont très nourrissants et savoureux, ils sont donc souvent utilisés comme accompagnement ou collation par les chefs et les gens ordinaires. Et aussi des salades pour tous les jours et des salades spéciales pour les fêtes qui étonnent par leur goût et leur beauté. Salades aux champignons, noix, bâtonnets de crabe, salades de fromage, de légumes, de viande, de jambon et de saucisse, salades cocktails et même salades à la coréenne ! Nous avons rassemblé pour vous tout un livre de recettes qui vous ravira, vous et vos invités, non seulement par son excellent goût, mais aussi par sa simplicité de préparation. Cuisinez avec joie !

Propriétés utiles des produits

Aujourd'hui, il est très à la mode de mener une vie saine. Cela aide à rester jeune et en bonne santé plus longtemps. Chaque ménage doit avoir tout ce dont vous avez besoin pour une alimentation saine et nutritive. Les produits ne doivent pas seulement être savoureux, mais aussi utiles. Vous pouvez parler à l'infini des bienfaits des légumes, des fruits, des noix, des baies et des champignons. Mais tout le monde n'est pas prêt à abandonner frit au beurre et fumé. Par conséquent, vous devez inclure ces produits dans votre alimentation au moins occasionnellement. Produits ferreux. Le fer est l'un des oligo-éléments les plus importants. Sa carence peut entraîner le développement d'une anémie ferriprive, une affection douloureuse dans laquelle le corps ne reçoit pas suffisamment d'oxygène. De nombreux aliments sont riches en fer, mais tous ne sont pas aussi bons pour le corps. Les besoins quotidiens en fer d'un adulte en bonne santé sont de 15 mg. Les plus grandes quantités de fer se trouvent dans les produits à base de viande.

Délicieuses recettes de salades

Salades au poulet, fromage, ananas. La salade est le plat qui peut être appelé une bouée de sauvetage dans n'importe quelle situation. Un simple ensemble d'ingrédients que même un cuisinier novice peut préparer. Et il s'avère que c'est toujours savoureux, et même avec une composition plutôt simple - belle. Dans cet article, vous trouverez des recettes de salades qui plairont à vos proches, parents et amis non seulement avec beaucoup de goût, mais aussi avec un design lumineux et original. Salade de poulet, maïs, fromage et tomates