Autodéfense Pro Training

obtenir cette application et apprendre à faire de la légitime défense

Vous allez acquérir des compétences pratiques qui peuvent être acquises pour vous défendre contre une attaque, peu importe votre sexe ou votre taille. Ce cours aborde des sujets tels que l’élimination de la peur de la légitime défense, l’utilisation de spray au poivre et les habiletés physiques nécessaires pour neutraliser un agresseur et lui échapper. Les bases de l’autodéfense C’est une triste vérité que beaucoup de gens, quel que soit leur âge, leur sexe, leur race, leur taille ou leur apparence, devront un jour se protéger des attaques. Dans ces cas, rien ne peut remplacer l’entraînement défensif ou l’étude d’un art martial. Entraînés ou non, tout le monde devrait connaître le premier principe de base de la légitime défense: le meilleur moyen de rester en sécurité dans un combat est d'éviter de se lancer dans un combat. Avec la tête froide, la vivacité d'esprit et la volonté de s'éloigner, vous pouvez généralement l'emporter dans de nombreuses situations. Conscience de la situation Beaucoup de gens ne voient pas le danger venir avant qu'il ne soit trop tard. Il est possible de prendre des mesures pour éviter les conflits, mais vous devez connaître votre environnement, observer l'attitude générale et le comportement des gens autour de vous et reconnaître les signes d'un conflit imminent. Si le réglage est tendu, en particulier si l'humeur est apparue soudainement, notez mentalement les sorties et les moyens les plus rapides. Faites attention au langage corporel des personnes qui vous entourent. Si quelqu'un empiète sur votre espace personnel, essaie de vous séparer des autres ou adopte une attitude agressive, cela peut être un signe de mauvaise intention. Surveiller ces signes est particulièrement important dans les situations impliquant la consommation d'alcool ou de drogue. L'alcool peut freiner votre conscience. Si l'attaquant a bu ou est sous l'effet d'autres substances, il se peut que son comportement ne soit pas logique. Il peut être plus difficile de raisonner avec eux. Adrénaline et autodéfense La biologie humaine a un mécanisme naturel de combat ou de fuite. Essayer de résister à cet instinct est une mauvaise idée et peut vous geler. Une poussée d'adrénaline est causée par le danger. Cela peut avoir des effets débilitants sur votre capacité à rester calme et à vous souvenir de votre entraînement. Même les ceintures noires dans plusieurs arts martiaux ont rapporté avoir succombé à l'adrénaline lorsqu'elles ont été attaquées sans prévenir. Rappelez-vous de prendre des respirations régulières. Utilisez la poussée d'adrénaline à votre meilleur avantage: fuyez la situation. Il est TOUJOURS préférable de s'échapper que de risquer un combat. Votre vol peut suffire à dissuader votre agresseur de le poursuivre. Désamorcer les conflits Soyons francs: il est plus facile et moins pénible de se remettre d'un ego meurtri que d'un visage meurtri (ou pire). Si vous restez calme et conscient dans une situation difficile, vous avez une meilleure chance de vous désescalader. La plupart des gens ne veulent pas se battre, mais auront plus de chance de vous prendre au dépourvu si vous leur répondez par des bravades ou des insultes. Reste calme. Communiquer avec une confiance respectueuse. Vous pouvez utiliser le temps passé à parler suffisamment longtemps pour trouver une issue de secours. Ces méthodes ne sont pas infaillibles. La conscience de la situation peut nous faire défaut. Face à l'adrénaline, il est possible que nous ne puissions pas désamorcer un agresseur. Les humains sont des créatures imprévisibles. Même vos meilleurs efforts pour éviter les conflits peuvent échouer. Dans ces cas, il est rentable de suivre une formation d’autodéfense. Elements Pro Training vous aidera à vous préparer en répondant à tous vos besoins en matière de sécurité et de formation. veut en savoir plus? Pour plus d'informations et de détails, téléchargez