Sit and Reach Test

Application Android pour aider à s'asseoir et à atteindre le test de flexibilité.

Application Android pour aider au test de flexibilité du bas du dos et des ischio-jambiers.

Procédure pour effectuer un test d'assise et d'extension

Ce test vise à surveiller le développement de la souplesse du bas du dos et des ischio-jambiers de l'athlète.

Ressources requises

Pour entreprendre ce test, vous aurez besoin de:

1. Boîte

2. Règle du mètre

3. Bande

4. Assistante

Comment faire le test

L'athlète s'échauffe pendant 10 minutes puis enlève ses chaussures

L'assistant fixe la règle au dessus de la boîte avec le ruban adhésif de sorte que le bord avant de la boîte s'aligne avec la marque de 15 cm (6 pouces) sur la règle et que l'extrémité zéro de la règle pointe vers l'athlète

L'athlète est assis sur le sol avec ses jambes complètement tendues avec le bas de ses pieds nus contre la boîte

L'athlète place une main sur l'autre, se penche lentement vers l'avant et atteint le plus loin possible le haut de la règle en maintenant l'étirement pendant deux secondes

L'assistant enregistre la distance parcourue du bout des doigts de l'athlète (cm)

L'athlète effectue le test trois fois

L'assistant calcule et enregistre la moyenne des trois distances et utilise cette valeur pour évaluer la performance de l'athlète

Sit and Reach Test Tutoriel Utilisation de l'application

Après avoir fait 3 tentatives de test d'assise et d'atteinte, puis obtenu le résultat de l'assise et de l'atteinte en cm qui doit être intégré à cette application.

Les données que l'utilisateur de l'application doit saisir sont :

Nom

Âge

Le sexe

Résultat en cm (les 3 tentatives doivent être insérées)

Une fois que l'utilisateur a saisi les données, veuillez cliquer sur le bouton PROCESS pour connaître l'état du score du test de force de la poignée

Si vous souhaitez stocker des données qui ont été calculées, veuillez cliquer sur le bouton ENREGISTRER.

Si vous souhaitez supprimer les données saisies sur la page de saisie des données, veuillez cliquer sur le bouton EFFACER.

Si vous souhaitez voir les données qui ont été enregistrées auparavant, veuillez cliquer sur le bouton DATA.