Six Pack - 30 Days challenge

Un simple plan d'exercice de 30 jours prouvé à brûler l'estomac, belle et forte abs

Voulez-vous abs six paquets? Dou vous voulez un ventre plat? Relevons nos "Six Pack abs en 30 jours" app. Cette application contient 30 jours de routine d'exercices abdominaux. Vous pouvez suivre ces instructions pour faire de l'exercice avec facilité.

Pouvez-vous faire à jour 30? Vos séances d'entraînement peuvent commencer facile, mais ils vont augmenter lentement en difficulté que vous arrivez à la fin du mois! Utilisez l'application défi pour vous garder motivé pour exercer vos abdos! Cocher les jours que vous avez terminé de garder les progrès de votre défi

★ SIX PACK Workout - 30 jours défi

Ces exercices sont conçus pour le défi de 30 jours avec 4 séances d'entraînement par jour. Le nombre de séances d'entraînement et de temps, nécessaire pour effectuer un exercice, augmentera l'instruction pour chaque exercice est donnée.

★ COUPE DIET - régime de combustion de graisse

Tout le monde a le pack abs-six désiré. Il est juste caché sous la couche de la graisse du ventre. Une bonne nutrition vous aidera à résoudre ce problème.

★ ABS ON FIRE - 7 minutes séance d'entraînement tous les jours

Le programme se compose de 7 exercices de poids corporel vous aider à garder la forme et le poids perdu. Il exerce combiner les principes modernes de formation de haute intensité, et ils sont aussi efficaces que le jogging ou une salle de gym workout.But plus important encore, vous aurez besoin seulement 7 minutes pour effectuer ces exercices!

L'entraînement par intervalles implique une activité intense avec de courtes périodes entremêlés de récupération. La période de récupération dure 15 secondes

Scientifique attire l'attention sur le fait que les exercices doivent être effectués dans l'ordre donné, car ils impliquent les muscles du corps en séquence. Tandis qu'une partie travaille, l'autre peut se reposer et récupérer

Vous devez effectuer les exercices courts de 45 secondes ensembles.

PRINCIPALES CARACTÉRISTIQUES:

• 30 jours ab exercices pré-programmés et prêt à partir

• Suivez vos progrès que vous avez terminé le 1 mois ab défi

• Les jours de repos pré-programmées pour permettre la récupération musculaire

• vous rappelle pour terminer le défi du jour

• routines d'entraînement qui ne nécessitent pas un équipement spécial

• Vous pouvez faire les exercices à la maison et dans la salle de gym

• Des recommandations détaillées pour chaque séance d'entraînement

• L'image de l'athlète qui vous permet d'effectuer l'exercice correctement

• Rappels sur l'entraînement.

• Calculatrice indice de masse corporelle

• régime brûler les graisses

AB: VISÉES EXERCISES

- Asseyez-vous

- Croque

- Soulève la jambe

- Planche

Il est seulement ~ 10 minutes par jour! La prochaine fois que vous êtes à la piscine, la plage ou en passant à traîner avec votre chemise, vous souhaitez vous lancer ce défi.

Notre exercices de système impliquera différentes zones locales de vos muscles de base donc en suivant strictement l'ordre dans lequel ils sont fournis, vous augmenterez grandement l'efficacité de vos séances d'entraînement. Ne pas oublier cela.