SnackApp

Vous aider à devenir actif, une activité à la fois

Nous pouvons souvent trouver difficile d'être actif pendant au moins 30 minutes par jour ou 150 minutes par semaine, que nous soyons trop occupés au travail ou à la maison ou les deux, peut-être ne nous sentons-nous pas confiants ou n'avons-nous pas le temps de devenir actifs.

Mais être actif régulièrement est l'un des moyens les plus efficaces d'obtenir et de rester en bonne santé! Si cela vous ressemble, croyez-nous, vous n'êtes pas le seul. Mais vous n'avez pas à faire vos 30 minutes en une seule fois.

La bonne nouvelle est que nous avons une nouvelle approche pour vous aider à devenir plus actif plus souvent, elle s'appelle Snacktivity.

La collation est une approche pour s'asseoir moins et bouger plus. C'est beaucoup plus facile que vous ne le pensez, et nous allons vous montrer à quel point il est simple de commencer.

La collation consiste à inclure de petites périodes d'activité physique dans votre journée entière, ce que nous appelons des «collations d'activité».

Les collations devraient durer de 2 à 5 minutes et faire battre votre cœur plus vite et respirer un peu plus fort. Des activités comme se garer plus loin, descendre du bus un arrêt plus tôt, monter les escaliers ou soulever les mollets en attendant que la bouilloire bouillisse.

Donc, introduisez SnackApp pour travailler avec votre tracker d'activité physique (Fitbit Versa Lite) pour vous aider à être plus actif.

Vous pourrez suivre vos progrès, fixer des objectifs, planifier vos collations d'activité dans votre journée, vous inspirer pour les collations d'activité que vous pouvez faire à la maison ou au travail, en savoir plus sur les raisons pour lesquelles être physiquement actif est bon pour vous et parler à d'autres qui sont impliqués dans Snacktivity.

Alors, bougeons, soyons actifs et bonne chance avec votre Snacktivity.