Spartan Punching

Boxe, Kickboxing, Muay Thai et MMA shadowboxing et entraînements avec sacs lourds

Bienvenue sur Spartan MMA & Boxing Trainer, où vous pouvez essayer des entraînements de boxe, de kickboxing, de Muay Thai et de MMA dans une seule application !

Préparez-vous à augmenter votre puissance de frappe avec des séances de shadow boxing énergisantes, en perfectionnant votre technique et en développant votre endurance. Vivez la montée d'adrénaline en libérant votre force et votre précision sur le sac lourd lors de nos entraînements intenses.

Améliorez vos mouvements comme les jabs, les centres et les crochets en boxe, et améliorez vos coups de poing rapides et vos coups de pied puissants en kickboxing. Apprenez l'art des huit membres en Muay Thai ou lancez-vous dans le MMA et essayez différents styles d'arts martiaux. Notre application propose des entraînements pour tout le monde, que vous souhaitiez perdre du poids avec des coups de poing ou développer votre force avec des uppercuts. Ahmed Vila, champion FFC et ceinture noire de JJB, sera votre guide pour vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme !

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Entraînements personnalisés pour tous les objectifs :

💥 Brûler les graisses

💪 Développer les muscles et la force

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Application de fitness avec entraînement basé sur l'IA

Personnalisez votre entraînement : personnalisez la durée, les tours, les repos

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AVANTAGES DE LA BOXE :

Améliorez vos compétences de boxe grâce à des techniques telles que les jabs, les croisements, les crochets de plomb, les crochets arrière, les uppercuts de plomb, les uppercuts arrière, le corps de jab, le corps croisé et diverses manœuvres défensives.

Fitness cardiovasculaire : les exercices de boxe maintiennent votre cœur à battre, améliorant ainsi votre endurance et votre endurance.

Entraînement complet du corps : engagez plusieurs groupes musculaires avec des exercices de frappe, de jeu de jambes et de défense, conduisant à une force et une tonification globales.

AVANTAGES DU KICKBOXING :

Maîtrisez les coups de pied puissants comme les coups de pied avant, les coups de pied bas, les coups de pied centraux et les coups de pied hauts, ainsi que les coups de genou et les coups de pied tournants pendant l'entraînement de kickboxing.

Force et flexibilité des jambes : les exercices de kickboxing ciblent vos jambes, renforçant la force et améliorant la flexibilité.

Stabilité de base : Les mouvements de rotation en kickboxing améliorent la stabilité et l’équilibre de base.

AVANTAGES DU MUAY THAI :

Entraînez-vous aux techniques de Muay Thai telles que le corps à corps, les coups de genou et les coups de coude pour devenir un praticien qualifié de Muay Thai.

Conditionnement des tibias : des exercices de coups de pied et de blocage répétitifs conditionnent vos tibias pour une durabilité accrue.

Mobilité et agilité des hanches : Les techniques du sport nécessitent une mobilité des hanches, améliorant ainsi l'agilité et le mouvement globaux.

AVANTAGES DU MMA :

Apprenez un large éventail de techniques issues de divers arts martiaux !

Fitness fonctionnel : Les techniques utilisées en MMA sont pratiques et fonctionnelles, vous aidant à améliorer vos mouvements quotidiens et vos capacités physiques.

Autodéfense pratique : apprenez des techniques efficaces pour des situations réelles.