STOP Panik: Soforthilfe

Auto-assistance en cas de panique et d'agitation intérieure

Dans cet exercice apaisant, nous vous guidons à travers un processus spécialement conçu pour vous aider à trouver la paix intérieure et à gérer la panique. Il convient de noter que cet exercice est plus efficace lorsque vous utilisez des écouteurs. Celle-ci repose sur l’utilisation d’un phénomène psycho-physiologique basé sur la stimulation des fonctions cérébrales bilatérales. La séparation ciblée et le déplacement spatial des signaux audio à l'aide d'un casque stéréo permettent d'obtenir un effet particulièrement apaisant et relaxant.

L'exercice audio guidé est spécialement conçu pour vous apporter un soulagement immédiat pendant les moments de stress ou lorsque vous ressentez des signes d'attaques de panique. Grâce à une utilisation régulière, vous pouvez renforcer durablement votre capacité à vous apaiser et à faire face à l'anxiété.

Il est important de souligner que vous n’êtes pas seul dans ce processus. Cet exercice est à votre disposition chaque fois que vous en avez besoin. Prenez le temps de retrouver votre paix intérieure et de surmonter vos peurs