Take a Breath

L'application Take a Breath est votre application compagnon pour Take a Breath

Merci d'utiliser Take a Breath.

Take a Breath est une ressource d'apprentissage scientifique et un formateur de respiration.

Il enseigne le lien direct et causal entre le stress et l'anxiété, et la façon dont les humains respirent, et comprend un plan pour réinitialiser vos schémas respiratoires.

Les caractéristiques comprennent:

• Une série de 12 modules d'apprentissage, comprenant des vidéos, des quiz et des exercices

• Une série de BreathePods audio courts

• Entraînement respiratoire personnalisé

• Un exercice de respiration surveillé de 60 secondes

• Le défi Take a Breath de 7 jours qui mesure l'amélioration de la santé

La façon dont vous respirez a un impact direct sur votre santé physique et mentale.

Lorsque vous respirez bien, vous serez bien. Lorsque vous respirez mal, votre corps devient stressé, anxieux et malade.

Take a Breath vous enseigne la science, puis fournit un mécanisme d'entraînement qui vous aide à réinitialiser vos schémas respiratoires et à bien respirer à nouveau.

L'application Take a Breath a été créée en collaboration avec des médecins et des scientifiques des universités de Berkeley, Stanford et Auckland.

Take a Breath est votre guide de soutien personnel qui vous assure de bien respirer, tous les jours, pendant que vous travaillez.