The Fit Mom Method

Entraînements de grossesse et post-partum

Des entraînements de suivi rapides, sûrs et efficaces conçus pour vous AUTONOMISER tout au long de la grossesse, REVIVRE votre cœur après l'accouchement et PROSPÉRER dans la maternité !

La méthode Fit Mom offre une variété d'entraînements, de programmes et de défis pour tous les niveaux de forme physique. Chaque cours vous laissera une sensation de force, d'inspiration et d'énergie. Avec une gamme de cours de 5 à 50 minutes, il y a toujours un cours amusant, efficace et axé sur la musique qui vous attend - aucune baby-sitter n'est requise. Éliminons les conjectures de la forme physique et ramenons la joie du mouvement !

La créatrice de TFMM, Carly Kennedy, est entraîneuse physique, spécialiste des exercices correctifs pré et postnataux et mère de deux enfants. Elle comprend à quel point la maternité peut être folle et veut vous donner les moyens de continuer à remplir votre tasse avec des mouvements dynamiques et efficaces qui se sentent bien dans votre corps.

Tous les entraînements et programmes guidés ont été soigneusement conçus pour vous rencontrer à toutes les étapes de la maternité. Donc, que vous soyez enceinte, en début de post-partum ou depuis des années dans la vie folle de maman, nous avons une méthode pour vous.

PROGRAMMES SIGNATURE :

+ La méthode de formation au travail (programme prénatal)

+ Revive in Five : Core Rehab (programme postnatal)

+ Défis 7, 10, 14, 21 & 30 jours

+ Nouveaux programmes ajoutés tous les trimestres

À QUOI S'ATTENDRE:

+ Abonnement mensuel, trimestriel ou annuel

+ Plus de 100 entraînements à la demande classés par format, durée, partie du corps, etc.

+ Formats de cours : musculation, barre, cardio, HIIT, Pilates, yoga, pré et postnatal, entraînement au travail et fusions de tous !

+ Nouvelles séances d'entraînement ajoutées chaque semaine !

+ Lancer les classes LIVE directement depuis l'application

+ Calendriers d'entraînement et suivis de responsabilité

+ Programmes guidés et défis

+ Possibilité d'ajouter des sessions de formation 1: 1

+ Horaire de cours hebdomadaire suggéré… pour vous garder sur la bonne voie

+ Cours axés sur le noyau et le plancher pelvien

+ Accès par téléphone, SMS et e-mail à Carly, votre formatrice Fit Mom personnelle et Hype Mama

+ Ateliers avec d'autres experts en périnatalité

+ Communauté Fit Mom

La méthode Fit Mom a été créée pour…

+ Vous donner à la maison des séances d'entraînement efficaces et réalisables (équipement minimal requis)

+ Vous aide à vous sentir autonome et préparé pour le travail et l'accouchement

+ Prévenir et guérir la diastasis recti (séparation abdominale)

+ Vous garder forte et active tout au long de la maternité

+ Améliorez la fonction du plancher pelvien (plus besoin de faire pipi dans votre pantalon !)

+ Réduire les maux et les douleurs

+ Développer la confiance, la force et l'endurance

+ Serrez votre ventre

+ Ré-entrez en forme de manière sûre et amusante

+ Sentez-vous de votre mieux pour aborder la maternité

Rejoignez TFMM et bougez n'importe quand, n'importe où - même pendant la sieste !