Entraînement de Powerlifting ultime

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Contrairement à la musculation, qui met l'accent sur la poursuite d'un physique particulier, la dynamophilie est un sport d'atteindre autant de force brute qu'il est humainement possible. Primale dans sa simplicité, la dynamophilie n'est pas toujours jolie, ni particulièrement glamour. Mais c'est pratique, incontestablement hardcore, et une garantie virtuelle que vous n'aurez plus jamais de mal à bouger votre canapé.

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À première vue, la dynamophilie est assez simple: développez autant de force que vous le pouvez humainement, principalement grâce aux «trois grands» leviers fondamentaux: le squat arrière, le développé couché et le deadlift. Mais parlez aux powerlifters assez longtemps, et vous découvrirez qu'ils développent souvent un sens mystique de leur formation. Comme les coureurs de marathon et les triathlètes Ironman, les powerlifters opèrent à la limite brutale de leur propre capacité physique.

Cela signifie que la dynamophilie est exigeante et extrêmement exigeante, à la fois physiquement et mentalement. Il n'y a pas de trucage: seulement vous et une barre, sur une plate-forme, enfermé dans une bataille éternelle contre la gravité. Et pour les athlètes qui veulent aller au-delà de simplement «faire de l'exercice» et se consacrer à la poursuite de la force hardcore, c'est gratifiant - et, finalement, transformateur.

Et tandis que la dynamophilie a une réputation un peu brutale - les haltérophiles aiment dire que leur sport ne fait que ramasser les choses et les rabaisser - toute personne qui appuie deux fois sur son poids corporel ou qui a perdu son poids de 500 livres. sait que la dynamophilie est à la fois un sport de force mentale et de finesse.

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