Cours de yoga

Comment apprendre le yoga

Le yoga est une pratique physique et mentale qui proviennent de l'hindouisme dans l'Inde ancienne. Obtenez les bienfaits du yoga; Détendez-vous dans quelques minutes avec une série de yoga facile. Apprendre le yoga à partir d'une vidéo avec de la belle musique. Les dix premières minutes, nous apprenons quelques exercices de yoga de base et les dernières minutes, nous méditons avec quelques mantras et la relaxation musculaire. Si vous avez peu de temps, faire que les exercices de yoga ou la méditation. Faites du yoga au moins deux fois par semaine afin que vous rester en bonne santé, en forme et heureux.