YOGA365 Micro-Practices

Plus de 365 séquences de yoga, de méditation et de respiration d'Eddie Stern pour une utilisation quotidienne facile.

Il existe plusieurs manières de pratiquer le Yoga. Vous n'avez pas toujours besoin de mettre de côté un gros bloc de temps pour récolter les bénéfices des pratiques conscientes. Des leçons courtes et simples peuvent souvent être plus efficaces pour notre corps et notre esprit.

Dans cette version mise à jour de YOGA365, l'instructeur de yoga Eddie Stern élargit les micro-pratiques avec des parcours d'apprentissage longs axés sur les postures d'endurance, les séquences de réduction du stress, les exercices de respiration, les méditations, la série primaire d'Ashtanga Yoga, le journal d'Eddie et les citations inspirantes.

Selon vos besoins et l'intensité de pratique souhaitée, choisissez parmi 11 parcours d'apprentissage variés conçus pour les yogis de tous niveaux.

Chaque pratique est guidée par Eddie Stern et a une version vidéo et audio facile. Aucun équipement spécial ou vêtements de sport spéciaux nécessaires.

À PROPOS DES MICRO-PRATIQUES

Eddie Stern et Martine Dubin ont lancé cette application à l'origine parce qu'ils reconnaissent qu'il est difficile de prendre une nouvelle habitude, en particulier une habitude d'exercice ou de yoga. Il peut y avoir une inspiration soudaine pour sauter dans un nouveau régime, mais l'enthousiasme peut durer pendant une courte période.

Les micro-pratiques sont un remède à cela. En saupoudrant de micro-pratiques tout au long de votre semaine, vous constaterez qu'avant de vous en rendre compte, vous avez presque sans effort intégré une nouvelle routine dans votre vie.

Les micro-pratiques et les séquences, lorsqu'elles sont répétées, peuvent transformer radicalement votre corps, votre esprit, vos fonctions cérébrales, vos émotions et votre expérience de la vie.

C'est une approche simple du bien-être général, et vous constaterez qu'un changement profond peut provenir de petites doses de discipline. De petits ajustements entraînent de grands changements.

Si vous êtes le genre de personne qui a du mal à démarrer et à suivre un nouveau régime d'exercice, de yoga ou de méditation, YOGA365 vous donnera les outils pour commencer à renforcer les routines et mener une vie équilibrée.

À PROPOS D'EDDIE STERN

Eddie Stern, un enseignant de plus de 30 ans et expert en Ashtanga Yoga, s'engage dans la recherche scientifique autour du yoga, travaillant avec des scientifiques de premier plan pour présenter les avantages du yoga et de la méditation au public.

Il se consacre à fournir aux personnes de tous horizons des moyens d'accéder à des pratiques de yoga et de méditation simples et efficaces.

Eddie a publié plusieurs livres à succès sur le yoga, dont One Simple Thing: A New Look at the Science of Yoga and How It Can Transform Your Life.

Veuillez visiter le site Web d'Eddie pour vous tenir au courant de son emploi du temps et de ses nouveaux projets. https://eddiestern.com

ACCÈS MONDIAL

Tout étudiant, quel que soit le fuseau horaire et le pays, peut accéder à YOGA365 avec une connectivité mobile, numérique ou Wi-Fi à partir de l'application Google Play, iOS et tvOS YOGA365.

PRATIQUE HORS LIGNE

Pour pratiquer ou regarder hors ligne, veuillez créer un compte dans l'application YOGA365 pour télécharger la liste des favoris et regarder sans connexion Wi-Fi, mobile ou numérique.

LANGUES ÉTRANGÈRES DISPONIBLES

Toutes les vidéos d'introduction, la navigation et le texte sont disponibles en français, espagnol, russe, chinois et japonais avec sous-titrage. Les vidéos de pratique sont disponibles en anglais avec sous-titrage, ainsi qu'en version audio uniquement.

LA RESPONSABILITÉ DES ENTREPRISES

Chaque pratique présentée sur cette application a été produite avec une empreinte carbone minimale au bureau ainsi que sur le plateau.

ENTREPRISE APPARTENANT À UNE FEMME

YOGA365 a été produit et créé par Martine Dubin Company, une entreprise détenue par une femme certifiée par la SBA des États-Unis.

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