正念冥想

relaxation, réduction du stress, amélioration du sommeil, exercices de respiration, santé

Vous fournir des conseils professionnels de méditation de pleine conscience, une formation à la méditation respiratoire, des plans de pratique de méditation, etc., qui peuvent être pratiqués à tout moment, n'importe où. Aidez les gens à sortir du moment trépidant, à entrer dans un espace paisible et joyeux de l'intérieur, à coexister avec la pression et les émotions quotidiennes, à rester concentrés et calmes, à trier leurs pensées, à dormir à l'aise et à se rencontrer.

Grâce à des exercices de méditation de pleine conscience tels que des exercices de respiration, des scans corporels, un entraînement à la pensée, une prise de conscience des émotions et une clarification des pensées, vous pouvez vous libérer, rester dans l'instant, écouter votre cœur et gagner en relaxation et en paix de l'intérieur. Ressentez le pouvoir de l'amour lorsque vous inspirez et expirez, suivez le guide de méditation. Toutes les choses fonctionnent ensemble, je le regarde et remercie les autres pour leur bonheur. Abandonnez l'anxiété et l'inquiétude, et éliminez les distractions et le stress.