Anxy

Apprenez à surmonter l'anxiété et à gérer vos soucis.

Prenez soin de votre anxiété avec Anxy.

Activités scientifiques

- Anxy est une application de gestion de l'anxiété basée sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) créée par des professionnels de la santé mentale.

L'essence de la gestion de l'anxiété

- Anxy plonge dans la vraie nature de la gestion de l'anxiété. Le cours vise à briser le cycle en ciblant les trois éléments de l'anxiété (corps-pensée-comportement).

Approche systématique et analytique

- Nous concrétisons et visualisons l'anxiété et les inquiétudes vagues comme un monstre d'inquiétude appelé Wori.

- En enregistrant vos inquiétudes, vous pouvez découvrir vos propres schémas de quand et comment vous ressentez de l'anxiété.

Trois activités pratiques

- Abordez vos schémas d'anxiété identifiés en ciblant les trois éléments de l'anxiété : le corps, la pensée et le comportement.

- Détendez tout votre corps : Détendez les muscles tendus grâce à la relaxation musculaire progressive.

- Trouvez les pièges à pensées : éliminez les pensées anxiogènes grâce à la restructuration cognitive.

- Affrontez votre anxiété : affrontez l'anxiété et renforcez votre résilience grâce à la thérapie d'exposition.

Apprentissage théorique quotidien d'une minute

- Nous menons des séances divisées en quatre chapitres. En savoir plus sur l'anxiété systématiquement avec des personnages mignons.

Avec Anxy, vous pouvez vous libérer de l'anxiété.

- Vous pourrez vous détendre

- Vous serez en mesure de contrôler vos soucis.

- Vous pourrez arrêter d'avoir des pensées inutiles

- Vous pourrez contrôler votre peur

Avec Anxy tous les jours, vous découvrirez bientôt un autre vous-même. Il est maintenant temps de commencer votre parcours de gestion de l'anxiété avec Anxy !

Avis de non-responsabilité médicale : l'éducation et les activités proposées à Anxy sont développées sur la base de théories universellement établies en psychologie, telles que la TCC (thérapie cognitivo-comportementale). Mais Anxy ne remplace pas les soins d'un professionnel de la santé ou les médicaments du patient. Les utilisateurs sont priés de ne pas apporter de modifications à leurs médicaments prescrits ou à tout autre type de traitement médical sans consulter un médecin professionnel.