Meilleurs séances d'entraînement de 10 minutes

Meilleure application offrant les meilleures séances d'entraînement de 10 minu

Entraînements de 10 minutes qui vous feront vous sentir bien

Laissons-nous arrêter de travailler parce que les calories continuent de s'accumuler. Nous n'avons pas perdu de poids, nous continuons à le gagner. Et compte tenu de la saison des fêtes, vous voulez faire de la place pour la nourriture de fête? Nous vous suggérons fortement de commencer avec ces séances d'entraînement de 10 minutes avant les fêtes de fin d'année et si vous voulez maintenir le poids, vous êtes toujours libre de faire ces exercices après les fêtes!

1. Calorie Burning Cardio Workout

Cette séance d'entraînement de 10 minutes est parfaite pour les débutants que vous connaissez, comme ceux qui s'entraînent rarement et qui cherchent à sauter directement. Le cardio est important pour perdre du poids, augmenter le rythme cardiaque, faire du sang et brûler des calories! Mais bien sûr, vous ne voulez pas vous blesser avec des séances d'entraînement de haute intensité, donc c'est un très bon début.

2. Entraînement de danse Hip-Hop

Danse, danse Hip-Hop! C'est amusant et ne se sent pas comme une séance d'entraînement, ce qui est une grande motivation pour moi de continuer!

3. Circuit complet anti-graisse

Vous voulez apprendre le secret pour obtenir ce convoité ange Victorias Secret bod? Cette séance d'entraînement de 10 minutes de l'entraîneur Heidi Klums, Andrea Orbeck, vous apprendra comment faire sauter cette graisse! Profitez de cette séance d'entraînement complète et brûlez ces calories en 10 minutes. Ne me crois pas? Allez-y et essayez celui-ci.

4. Entraînement par intervalles de haute intensité

Ok, donc vous vous sentez comme si vous étiez dans le groove de l'entraînement. Voulez-vous améliorer votre jeu d'entraînement? Bon, eh bien, nous avons eu un entraînement de 10 minutes à intervalle de haute intensité ici pour vous. Vous allez sûrement tirer le meilleur parti de vos 10 minutes avec celui-ci. Mais attention, cette séance d'entraînement est très intense et pas pour les faibles de cœur. Si vous ressentez le besoin de vous reposer entre les minutes, faites-le s'il vous plaît. Finalement, votre corps va devenir utile à l'intensité.

5. Body Toning Workout avec des poids

Maintenant, c'est pour les femmes qui ne veulent pas perdre du poids, mais qui a du mal à faire face à des bras flasques. Theres pas besoin de séances d'entraînement de haute intensité. Tout ce dont vous avez besoin est une séance d'entraînement pour tonifier les muscles et vous faire paraître plus mince. Essayez cette séance d'entraînement de 10 minutes et voyez comment vous vous sentez. Enfin, vous pouvez maintenant utiliser vos poids!

Pour plus d'informations et d'autres idées, téléchargez ceci maintenant et prenez ce que vous voulez.

S'il vous plaît profiter de ces meilleurs séances d'entraînement de 10 minutes et nous donner vos commentaires.