Cysterhood-Staging

Plans de régime et d'exercice pour le SOPK

The Cysterhood est la plus grande communauté de femmes SOPK qui apprennent à inverser leurs symptômes et à perdre du poids tout en suivant notre méthode éprouvée de perte de poids SOPK.

Le Cysterhood est une application conçue par Tallene & Sirak. Tallene est une diététiste qui a elle-même inversé le SOPK et Sirak est un entraîneur personnel du SOPK.

Avec notre méthode de perte de poids SOPK, les cysters peuvent perdre 1 à 2 livres par semaine et enfin voir les résultats qu'ils méritent.

QU'EST-CE QUE LE CYSTERHOOD ET COMMENT POUVONS-NOUS VOUS AIDER ?

- MON PLAN SOPK : plans de repas et d'entraînement hebdomadaires personnalisables. Suivi quotidien des progrès et des habitudes pour que vous puissiez voir vos résultats

- RECETTES : Une bibliothèque de recettes sans gluten et sans produits laitiers, rapides et faciles, conçues par une diététicienne pour la perte de poids SOPK

- WORKOUTS : une bibliothèque d'entraînements à faire à la maison ou à la salle de sport, conçue par un entraîneur personnel SOPK

- APPRENDRE: 5 étapes pour maîtriser la perte de poids SOPK

- COMMUNAUTÉ : Une communauté privée où vous pouvez poser des questions et partager les progrès avec Tallene, Sirak et des milliers de cysters

CETTE APPLICATION EST PARFAITE POUR VOUS SI :

- Vous avez des symptômes du SOPK comme une sensation de ballonnement, de fatigue, des fringales, de l'anxiété, une prise de poids, de l'acné kystique, une perte de cheveux… et vous voulez juste vous sentir à nouveau comme vous-même avant le SOPK.

- On t'a dit de "juste perdre du poids", mais personne ne croit à quel point tu essaies réellement, alors tu as l'impression que ton corps est "cassé".

- Vous avez réduit les calories et travaillé plus fort, mais la balance n'a pas bougé et vous vous êtes senti anxieux et fatigué tout le temps

MON PLAN SOPK

- Un plan de repas et d'entraînement hebdomadaire, nous y réfléchissons pour vous

- Recettes pour chaque jour de la semaine et liste d'épicerie correspondante

- Entraînements hebdomadaires programmés et jours de repos

- Suivi quotidien des habitudes et des progrès pour personnaliser les objectifs

RECETTES

- Nouveau plan de repas chaque semaine

- Plus de 100 recettes sans gluten et sans produits laitiers (petit-déjeuner, déjeuner, dîner, collations, desserts)

- Obtenez 10 NOUVELLES recettes sans gluten et sans produits laitiers chaque mois

- Possibilité de sélectionner une recette dans votre tolérance aux glucides

- Options végétariennes disponibles

- Toutes les recettes sont conçues par Tallene, une diététiste professionnelle pour la perte de poids SOPK

ENTRAÎNEMENTS

- Programmes d'entraînement de 4 semaines

- Bibliothèque complète d'entraînements conviviaux pour le SOPK conçus pour la perte de poids

- Séances d'entraînement mensuelles en direct (ou regardez des rediffusions !)

- Des séances d'entraînement que vous pouvez faire dans votre salon ou à la salle de sport

- Tous les entraînements sont conçus par Sirak, un entraîneur personnel SOPK

APPRENDRE

- Apprenez notre méthode éprouvée dans la Masterclass : 5 étapes pour perdre du poids avec le SOPK

- Étape 1 : Découvrez votre type de SOPK et ce que vous pouvez faire pour le gérer

- Étape 2 : Découvrez comment le gluten affecte le SOPK et comment vous pouvez facilement le remplacer dans votre alimentation

- Étape 3 : Apprenez comment les produits laitiers affectent le SOPK et comment vous pouvez briser votre dépendance aux produits laitiers

- Étape 4 : Découvrez votre tolérance quotidienne aux glucides

- Étape 5 : Apprenez à vous entraîner pour le SOPK et voyez réellement les résultats que vous méritez

- Téléchargez le classeur, prenez des notes et enregistrez-les sur l'application

- Appels Q&A mensuels avec Tallene & Sirak

COMMUNAUTÉ

- Accédez à une communauté privée pleine de milliers de cysters inversant le SOPK

- Posez des questions auxquelles répondront directement Tallene, Sirak et vos cysters

- Partagez des victoires, des progrès, des photos de nourriture, des selfies d'entraînement et plus encore !

- Lisez des histoires inspirantes de Cysterhood sur la façon dont ils ont inversé leurs symptômes

SENTEZ-VOUS COMME VOUS PRÉ-SOPK À NOUVEAU !

UN MESSAGE DE TALLENE :

Je m'appelle Tallene et j'ai aussi le SOPK ! Je suis diététiste et je veux vous aider à prospérer avec le SOPK comme je le peux maintenant. Au cours des 10 années que j'ai passées à enquêter sur ma santé, j'ai perdu 30 livres, éliminé mon acné kystique et mes kystes ovariens, et j'ai eu l'impression d'avoir une renaissance mentale.

Mais… ça n'a pas été facile, et je ne veux pas que ça te prenne DIX ANS comme ça l'a fait pour moi ! Vous pouvez apprendre tout ce que vous devez savoir sur le SOPK, sans toutes les larmes et les troubles. Nous avons conçu The Cysterhood pour être un centre d'informations et de ressources afin que vous puissiez apprendre de manière amusante et informative.