Healthy Minds Program

Méditations et leçons guidées pour vous aider à gagner plus de bien-être et moins de stress

~~ Choix 2021 : Meilleures applications de méditation - Wirecutter par le New York Times ~~

Votre chemin vers le bien-être. Propulsé par la science.

Soutenu par quatre décennies de recherche du Dr Richard Davidson, neuroscientifique de renommée mondiale, et de son équipe du Center for Healthy Minds de l'Université du Wisconsin - Madison & Healthy Minds Innovations, le programme Healthy Minds entraîne votre esprit grâce à des cours de méditation et de podcast. pour développer des compétences - pour se concentrer, réduire le stress et maintenir des liens sociaux positifs.

Grâce à des centaines d'heures de méditations guidées développées directement à partir de la compréhension scientifique de l'esprit, des enseignements de style podcast et des fonctionnalités de suivi des progrès, vous pouvez changer d'avis pour gérer le stress, de la famille au lieu de travail et au-delà.

Doté de notre cadre exclusif de sensibilisation, de connexion, de perspicacité et de finalité, le programme Healthy Minds est une application de méditation holistique et globale qui offre le meilleur des méditations guidées et des opportunités d'apprentissage. Vous apprendrez des compétences simples pour améliorer votre bien-être personnel, établir des relations saines et améliorer la communication, les performances et la créativité.

L'application novatrice du programme Healthy Minds utilise les neurosciences, les traditions contemplatives et des méthodes d'apprentissage basées sur les compétences pour vous aider à développer les compétences nécessaires pour un esprit sain.

Ce qui nous rend unique

Développé à partir de la science :

Alors que de nombreuses applications de médiation peuvent revendiquer les avantages scientifiques de la médiation, nos pratiques sont directement issues de la recherche neuroscientifique. Vous entendrez également les plus grands neuroscientifiques du monde parler de concepts tels que la neuroplasticité et comment entraîner votre esprit ;

Conçu pour les vies bien remplies :

Notre application propose des pratiques de méditation actives que vous pouvez intégrer à votre style de vie occupé. Vous n'avez pas le temps de vous asseoir pendant 20 minutes ? Pratiquez activement et entraînez votre esprit pendant que vous pliez le linge ;

Guidé par la mesure :

Grâce à des recherches scientifiques pionnières, le Healthy Minds Program propose les premières évaluations mobiles du bien-être mental et émotionnel. Découvrez votre niveau actuel de bien-être et contribuez à la recherche de pointe sur la science du bien-être. S'intègre également à Apple Health pour suivre vos minutes de pleine conscience ;

Va au-delà de la pleine conscience :

Le bien-être émotionnel et physique est une compétence qui peut être enseignée. Notre application est basée sur un cadre complet pour le bien-être et va au-delà de la pleine conscience comme l'une de ces compétences.

-Conscience : être présent

-Connexion : Sentez-vous connecté

-Perspicacité : soyez curieux

-Objectif : rester motivé

Animé par la mission et soutenu par un don :

Le programme Healthy Minds est rendu possible par nos donateurs à l'appui d'une vision d'un monde plus gentil, plus sage et plus compatissant. Contrairement à d'autres applications qui nécessitent un abonnement, le programme Healthy Minds est disponible par don, motivé par une mission de traduire la science en outils pour cultiver et mesurer le bien-être.

Apportez le programme Healthy Minds à votre lieu de travail :

En plus de l'application, l'offre Healthy Minds @Work comprend des exercices de consolidation d'équipe, des méditations pour faire face aux déclencheurs de stress courants au bureau et des techniques de formation d'habitudes pour garantir que le programme reste avec vous longtemps après la fin. Pour en savoir plus, visitez hminnovations.org.

Lisez le contrat de licence utilisateur final et les conditions d'utilisation ici :

https://hminnovations.org/hmi/terms-of-use

Lisez notre politique de confidentialité ici:

https://hminnovations.org/hmi/privacy-policy