Jump Rope

Jump Rope Workouts dans votre poche.

Titre de l'application: Entraînement à la corde à sauter

Si vous cherchez à augmenter votre consommation de calories, vous devriez commencer à sauter.

Vous n'arrivez pas à trouver la motivation pour vous rendre à la salle de sport? Sauter! La corde à sauter brûle plus de 10 calories par minute tout en renforçant vos jambes, vos fesses, vos épaules et vos bras. Et il ne faut pas longtemps pour récolter de grandes récompenses. Vous pouvez brûler plus de 200 calories en deux séances de 10 minutes chaque jour (1000 calories par semaine).

La corde à sauter est également un excellent moyen de s'adapter à une séance de cardio efficace lorsque vous êtes en déplacement - il suffit de jeter votre corde à sauter dans votre bagage à main! Vous vous sentirez probablement complètement sous tension après avoir sauté à la corde.

Essayez d'ajouter nos routines d'entraînement à votre plan de musculation existant ou faites-le seul en tant qu'entraînement cardio. Ajoutez une corde à sauter à l'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) et vous êtes prêt à vous entraîner. L'une des meilleures méthodes pour faire un entraînement rapide et efficace consiste à utiliser la corde à sauter pour votre routine HIIT.

Et bien que la course à pied soit un choix populaire pour les entraînements HIIT, il y a plusieurs raisons de choisir une corde à sauter à la place.

Qu'est-ce que tu attends?

Nous proposons des entraînements à domicile courts et intenses qui combinent des intervalles de cardio, à l'aide d'une corde à sauter, avec des mouvements de musculation au poids du corps.

Avantages du saut à la corde

Pourquoi sauter avec la corde à sauter et quels sont les bienfaits pour la santé? Le saut à la corde fait partie des activités de fitness qui vous aident à brûler plus de calories que la course à pied.

Obtenez un corps mince et fort avec cette corde à sauter amusante.

Saute toi mince

Alors que d'autres outils de fitness prennent de la place ou sont trop lourds pour être transférés - par exemple dans un sac de sport, la corde à sauter peut être transportée partout. Lorsque vous sautez sur une corde à sauter, il y a une parfaite coordination des bras et des jambes, ce qui est bénéfique dans de nombreux autres domaines.

Corps entier - Saut à la corde

La corde à sauter active chaque partie de votre corps de la tête aux pieds. Des épaules jusqu'aux mollets, vous ressentirez la brûlure!

Fonctionnalités de l'application:

- Grande bibliothèque de 5 à 30 minutes d'entraînement à la corde à sauter, à tout moment, n'importe où dans votre poche. Total hors ligne.

- L'entraînement intégré vous guidera pour vous rendre mince, fort et en forme.

- Écran pour vérifier les détails de votre entraînement avant de commencer un entraînement avec un groupe musculaire.

- Grands exercices de bibliothèque avec une démonstration de groupe musculaire

- Le suivi des activités facilite le suivi de la fin de votre entraînement, de votre progression et du nombre total de calories brûlées.

- Entraînements à la corde à sauter

- Minuterie d'intervalle intégrée personnalisable, vous pouvez gérer vos entraînements par intervalles à haute intensité.

- Apprenez de nouvelles choses avec la section article.

- Tutoriel pour les débutants pour commencer à sauter

FAQ:

L'application Jump Rope est-elle disponible en plusieurs langues?

Non, il n'est actuellement disponible qu'en anglais. Mais nous travaillons dur pour le rendre disponible en plusieurs langues.

Ai-je besoin d'un autre équipement pour faire ces entraînements?

Non. Tout ce dont vous avez besoin, ce sont vos cordes à sauter, cette application et suffisamment d'espace pour sauter, aucune salle de sport n'est requise. Mais pour certains entraînements de style crossfit, vous aurez besoin de kettlebells et de haltères qui sont facultatifs.

À quoi ressemblent les entraînements?

Les entraînements de l'application Jump Rope sont construits autour de différentes combinaisons d'exercices de corde à sauter et de poids corporel pour vous aider à brûler des calories, à développer votre force et à améliorer votre endurance. Les séances d'entraînement vont de 5 à 30 minutes.

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