Meditation Headspace

La vie méditative est le seul moyen pour l'espace-tête // La méditation est un état de bonheur

Mindfulness Headspace, ou concentrant leur esprit sur un objet, une pensée ou une activité en particulier - pour entraîner son attention et sa conscience et atteindre un état mental clair, calme et émotionnellement stable. La pleine conscience est l'art de la méditation Headspace. Meditation Headspace est une application gratuite et gratuite.

Voici 5 avantages de l'espace de tête de méditation qui changera votre vie:

Sens accru de conscience de soi. La méditation nous permet de dresser un inventaire mental de nos corps. ...

Réduire le stress et l'anxiété. ...

Augmenter la clarté mentale et la concentration. ...

Intelligence émotionnelle. ...

Déclenchez la réponse de relaxation du cerveau.

Quels sont les avantages de la méditation Headspace?

Un esprit calme

Bonne concentration

Meilleure clarté

Communication améliorée

Relaxation et rajeunissement de l'esprit et du corps

6 bienfaits de la méditation sur la santé

Avec la méditation, la physiologie subit un changement et chaque cellule du corps est remplie de plus de prana (énergie). Il en résulte de la joie, de la paix et de l'enthousiasme lorsque le niveau de prana dans le corps augmente.

Sur le plan physique, méditation:

Abaisse la pression artérielle

Abaisse les niveaux de lactate dans le sang, réduisant ainsi les crises d'anxiété

Diminue toute douleur liée à la tension, telle que les céphalées de tension, les ulcères, l'insomnie, les problèmes musculaires et articulaires

Augmente la production de sérotonine qui améliore l'humeur et le comportement

Améliore le système immunitaire

Augmente le niveau d'énergie en gagnant une source d'énergie interne

11 avantages mentaux de la méditation

La méditation ramène le motif des ondes cérébrales dans un état alpha qui favorise la guérison. L'esprit devient frais, délicat et beau. Il vous nettoie et vous nourrit de l'intérieur et vous calme, chaque fois que vous vous sentez submergé, instable ou émotionnellement fermé. Avec une pratique régulière de la méditation:

L'anxiété diminue

La stabilité émotionnelle s'améliore

La créativité augmente

Le bonheur augmente

L'intuition se développe

Gagner en clarté et tranquillité d'esprit

Les problèmes deviennent plus petits

L'espace de tête de méditation aiguise l'esprit en se concentrant et se développe en se détendant

Un esprit vif sans expansion provoque des tensions, de la colère et de la frustration

Une conscience élargie sans netteté peut entraîner un manque d'action / de progrès

L'équilibre d'un esprit vif et d'une conscience élargie apporte la perfection

Méditation Headspace vous fait prendre conscience - que votre attitude intérieure détermine votre bonheur.

3 Avantages spirituels de la méditation Headspace.

La méditation Headspace n’a pas de religion et peut être pratiquée par n’importe quelle personne, quelle que soit sa religion. Meditation Headspace est une application gratuite.

Passage sans effort d’être quelque chose à la fusion avec l’infini et à vous reconnaître comme une partie inséparable de tout le cosmos.

Dans un état méditatif, vous êtes dans un espace d'immensité, de calme et de joie et c'est ce que vous émettez dans l'environnement, apportant une harmonie à la création / planète.

La méditation peut provoquer une véritable transformation personnelle. Au fur et à mesure que vous en apprendrez plus sur vous-même, vous commencerez naturellement à en découvrir plus sur vous-même et à vous aimer.