The Low-FODMAP's Diet Plan

Nous expliquons ici ce qu’est un régime alimentaire à faible teneur en FODMAP, comment il fonctionne et qui devrait l’essayer.

FODMAP signifie Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides et Polyols Fermentables, qui sont des glucides à chaîne courte et des alcools de sucre mal absorbés par le corps, entraînant des douleurs abdominales et des ballonnements.

Les FODMAP sont présents naturellement ou sous forme d'additifs dans certains aliments.

Si vous mangez beaucoup de ces aliments, vous pouvez présenter des symptômes et des signes tels que:

*Gaz

*Douleur

* Ballonnements

*Distension abdominale

*Douleur abdominale

*La diarrhée

Ce régime élimine de nombreux aliments courants pouvant contenir des aliments riches en FODMAP. Ils sont éliminés ou sévèrement limités pendant 3 à 8 semaines, puis réintroduits progressivement dans un régime alimentaire faible en FODMAP pour déterminer s’ils provoquent des symptômes (régime d’élimination). Ce n’est pas censé être une solution permanente car il est très restrictif, mais cela peut fonctionner assez bien pour être un traitement pour les personnes ayant des problèmes gastro-intestinaux (GI).

Ce type de régime alimentaire est souvent utilisé pour soulager les symptômes digestifs dus à de nombreuses maladies, notamment le syndrome du côlon irritable (SCI), la prolifération bactérienne de l'intestin grêle (SIBO) et d'autres troubles fonctionnels de l'IG.

Caractéristiques de l'application:

- Sur

- Quel est

- Comment commencer

- Nourriture à manger et à éviter

- Menu du plan de repas (petit-déjeuner, déjeuner et dîner)

- Calculateur IMC (poids insuffisant, normal et en surpoids)

- Calculatrices de calories (Lien vers le site de la calculatrice)

- Macro Calculator (Lien vers le site de la calculatrice)

- Infos applications (Politique de confidentialité / Déni de responsabilité / Plus)

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