Plans d'entraînement

Plans d'entraînement: Votre guide complet pour gagner des muscles sérieux.

"Plans d'entraînement: Vous avez entendu un million de fois avant: Eradiquer est bon pour vous et assis autour de regarder la télévision est mauvaise. Mais, outre le fait évident qu'il vous aide à brûler votre intestin de bière disgracieux et chamois look pour les dames, pourquoi est-il si bon pour vous de toute façon?

Si vous êtes un gars naturellement maigre, grossissent peut se sentir comme essayer d'éternuer les yeux ouverts: impossible. Mais si on vous dit qu'il ne doit pas être de cette façon? Que vous pouvez emballer sur des dalles de muscle, aussi? Les plans d'entraînement à l'intérieur de cette application est conçue spécifiquement pour ectomorphs, ou « gagnants dur. » Il se concentre sur vous faire de plus en plus forte. Pour voler une ligne de l'entraîneur de la force Greg Nuckols: « Pour devenir plus fort, vous avez besoin de plus. Et pour obtenir plus, vous avez besoin de se renforcer. Formation pour un sans l'autre ne fait pas vraiment de sens pour la plupart des gens « .

Donc, dans cette routine, vous allez effectuer seulement une poignée de grands mouvements musculaires: squats, banc, et accroupir. Vous allez faire ces beaucoup. Chaque. Unique. Faire des exercices. Cela ne signifie pas que vous avez toujours « aller lourd » avec chaque exercice, chaque séance d'entraînement. Mais vous ne serez pas écartez d'eux pendant plusieurs jours d'affilée parce que ce sont les mouvements qui forcent vos muscles à croître. Ils sont les exercices qui rendront plus facile de surcharger votre corps que vous cultivez plus forte en utilisant les bons plans d'entraînement.

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