Yoga Pills

routines rapides pour votre bien-être

Les pilules de yoga contiennent:

- séquences courtes pour tous les besoins

- calendrier

- citations inspirantes

- explication de toutes les postures

- contact direct pour suggestions et demandes

Nous n'avons pas toujours la possibilité d'assister à un cours de yoga ou à la constance de la pratique du yoga à la maison. Yoga Pills vous propose de courtes séquences (4 à 10 minutes) que vous pouvez pratiquer quand vous le souhaitez, même si vous n’avez pas beaucoup de temps pour faire du yoga.

Ce sont des séquences conçues pour vous aider dans différentes situations:

Une séquence d'étirements en fin de journée vous aidera à mieux dormir, une séance d'entraînement matinale qui vous apportera de l'énergie en quelques minutes à peine, des séances d'entraînement spécifiques pour la douleur cervicale ou pour vous soulager pendant le cycle menstruel. Des séquences de yoga pour améliorer la confiance en soi, un flux anti-âge pour rester jeune, etc.

De nouvelles séquences seront ajoutées.

Si vous êtes un expert en yoga, cette application peut vous suggérer de nouvelles routines à essayer et à intégrer dans votre pratique quotidienne. Si vous ne l'avez jamais essayée, vous verrez que les postures sont simples.

Vous trouverez une section avec toutes les explications et les avantages physiques et mentaux de chaque pose.

À la fin de chaque entraînement, vos progrès seront enregistrés dans le calendrier et vous déverrouillerez un devis pour vous inspirer.

Le yoga est bien plus qu’une séance d’entraînement corporel, mais sa pratique constante vous apprendra l’équilibre, le calme, la maîtrise de votre corps et de votre esprit, vous permettant de relever les défis de la vie quotidienne avec sérénité et conscience de vous-même.