Scissions Yoga pour Débutants

Tutorial pour accroître la flexibilité et la progression vers les scissions

Scissions Yoga pour Débutants

Apprendre à faire le grand écart est un défi pour la plupart des débutants de yoga. Cette posture nécessite une combinaison de ischio-jambiers ouvertes, fléchisseurs de la hanche, le bas du dos, et des épaules.

En étirant largement et régulièrement, vous pouvez acquérir la flexibilité nécessaire pour atteindre la position de scissions. Selon la quantité de temps que vous consacrez à l'étirement et comment vous êtes flexible de partir, vous pouvez entrer dans une fraction relativement rapidement.

La vérité est que cette pose de yoga offre des avantages excellents et uniques pour le corps, telles que l'ouverture dans les hanches, en ouvrant les muscles de la cuisse intérieure, renforcement de la base et fessiers muscles, et même ouvrir les muscles pelviens profonds plupart d'entre nous ne se touchent jamais.

Ce tutoriel de yoga pour débutants nous montre quelques façons d'améliorer notre progression vers les scissions. Ceci est un excellent enseignement pour les débutants qui cherchent à accroître leur flexibilité.