Arms Routine for Teens

Arms Workout pour les ados et adultes pendant 30 jours

Arms for Teens est un unique et le plus adolescente routine d'entraînement de résultat produisant des armes pendant 30 jours. Il a été développé par un entraîneur personnel certifié avec un diplôme en physiologie humaine.

Cette séance d'entraînement de renforcement musculaire du bras original a été conçu spécifiquement pour les adolescents de 12 ans et plus avec les particularités d'un organisme mineurs pris en compte. Il contient une sélection bien pensée des meilleurs exercices pour les biceps et les triceps pour éviter de forcer sur les articulations spécifiques, d'éliminer les blessures et assurer la sécurité pendant les séances d'entraînement avec charge appropriée.

La routine est tracée pour un mois. Vous séance d'entraînement pendant deux jours dans une rangée et chaque troisième jour est le jour de repos. Le nombre de séries et de répétitions pour chaque exercice est indiqué pour chaque jour de la séance d'entraînement.

Lorsque vous avez terminé le mois de la routine, vous pouvez augmenter le poids des haltères et commencer la routine dès le début, faisant constamment vos bras grand et plus fort.

Caractéristiques:

- Basé sur le principe de l'augmentation de la charge progressive dans le but de l'amener à la valeur maximale - améliorer toujours!

- Exercice partout - à la maison ou au gymnase.

- A grands moyens pour améliorer votre image supérieure du corps en construisant ces bras supérieurs citernes musculaires et commencent à se faire remarquer et de se sentir en confiance.

- Inclut des explications détaillées pour chaque exercice ainsi que des recommandations et des photos pour illustrer les techniques de bonne exécution.

- Comprend des conseils de nutrition d'entraînement et des recommandations diététiques.

- Comprend la section Workout Diary de garder une trace des progrès d'entraînement.

- Obtenir les réponses à vos questions avec la section FAQ et le formulaire de rétroaction à nous contacter!