care 4 Resilienz

Avec l'application, vous affinez la vue de vos points forts et les développez davantage.

VEUILLEZ NOTER CE QUI SUIT :

L'application de résilience fait partie d'une étude scientifique sur le Care4Care

offerts qui ciblent la santé mentale des aidants. L'application sera dans ce

Cadre offert gratuitement.

Pour utiliser l'application, vous avez besoin de vos données d'accès Care4Care, que vous avez reçues de votre employeur

a obtenu.

Le but de cette application est d'augmenter votre résilience et de réduire votre expérience de stress en utilisant votre

Attirez l'attention sur vos points forts au quotidien.

Avec cette application, vous vous entraînez à diriger votre attention sur les choses et les activités de la vie quotidienne que vous

réussir malgré des difficultés mineures ou majeures et auxquelles vous vous accrochez. peut donc

Vous découvrez au quotidien des moments de résilience dans lesquels vous êtes déjà résilient, c'est-à-dire résilient

loi. L'application vous aide à reconnaître ce qui vous aide à être résilient dans ces moments

être.

La formation avec l'application se compose de 3 éléments :

Collectez des moments de résilience : collectez vos moments de résilience avec l'application pendant la journée. ils font

puis utilisez l'application pour prendre des notes et des photos des activités quotidiennes qui vous aident à faire avancer les choses malgré les obstacles

réussir.

Faites un bilan quotidien : le soir, vous complétez votre collection de moments de résilience et

passez en revue les moments où vous avez réussi des choses et jugez ce que c'était

a été utile dans la situation.

Exercices de force : De plus, vous pouvez utiliser l'application pour développer vos forces avec de petits exercices quotidiens

s'entraîner.

Vous pouvez également utiliser des graphiques d'historique pour voir comment le nombre de collectes

Moments de résilience, le développement de votre bien-être et de vos forces de résilience dans le temps

changements.

Développé par des psychologues de la santé de l'Université Leuphana de Lüneburg

Conception et développement : Dörte Behrendt, M. Sc. psy

Programmation : Ing. Stefanie Grimm, M. Sc. et Markus Domin, MSc.

Design : Sebastian Molkenbuhr, designer diplômé et Dörte Behrendt, M.Sc. psy