Train Smart

Coach professionnel qualifié en fitness et hygiène de vie.

Je suis PJ, un entraîneur personnel, un gourou d'un mode de vie sain, un amoureux du rock and roll, un fan de bull dog et votre meilleur pari pour être en forme et en bonne santé, quel que soit votre âge ou votre état d'esprit !

« Montre-moi fort, montre-moi intelligent »

Je crois à la forme physique à long terme, à la santé et à la longévité. Je crois qu'être en forme n'est pas seulement une question d'apparence, mais plutôt de comment vous vous sentez physiquement et mentalement au quotidien. Je crois qu'il faut vieillir avec grâce pour profiter pleinement de la vie. Je crois en l'estime de soi et en la confiance, je crois en l'entraînement en toute sécurité pour un bien-être physique et mental à long terme. Je crois qu'il faut s'entraîner intelligemment et écouter son corps. Nous ne pouvons pas arrêter le temps ou vieillir, mais nous pouvons tirer le meilleur parti de notre corps de manière sûre et saine.

Nous ne pouvons pas arrêter le temps ou vieillir, mais nous pouvons tirer le meilleur parti de notre corps de manière sûre et saine.

Je ne crois pas au surmenage du corps et à l'entraînement décisif, je crois qu'il est important d'atteindre vos objectifs de fitness en suivant un programme sain et sûr qui consiste en une combinaison d'entraînement de qualité et de nutrition de qualité.

Après avoir joué au golf à temps plein pendant 3 ans et avoir été irrémédiablement blessé par le surentraînement et la surutilisation, je suis entré dans l'industrie du fitness en tant qu'entraîneur.

Je suis un professionnel qualifié en conditionnement physique et en mode de vie sain avec de l'expérience dans l'entraînement spécifique aux sports et la rééducation post-blessure, l'entraînement en force, la perte de poids, la tonification, l'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT).

(Ce qui signifie qu'une fois que quelqu'un a terminé son programme de réadaptation avec un physiothérapeute ou un bio-cinétique, je peux l'aider à retrouver sa pleine force.)